2019年10月アーカイブ

足が痛い

足のスネに痛みがあって困っています。
使いすぎなんです。
ジムで走っていて、次の日から痛い。いわゆるシンスプリント。
これはやっかいですね、数か月かあkります。
その間運動が出来ないのがつらい。
かといって無理すると治りが遅くなるだけじゃなくて、疲労骨折するらしい。それは嫌だ。

今度新しく靴を買おうと思っています。
靴がよくないとシンスプリントをしてしまうのです。
走り方がどうとかもいいますが、それもそうですけど、靴選び、そしてその履き方も大事なのです。

今は足が痛くてアイシングですが、冷たいのが苦手な人も多いし、お風呂にゆっくりつかりたいですよね。
お風呂にゆっくりつかるためにも、靴を買うのです笑
靴を新しくして、さあまた運動です。
無理しない程度にね。

私は運動が大好きなので靴がないとか、運動が出来ないとか、時間がないとか、
そういうのを言っていられないのだ。
運動してないとどうかなりそう。

足が痛いとこの運動ってのがほとんど出来ないからね、まいっているのです。
すごい反省もしています。
無理してはいけないのだ。
したつもりはないけど、頑張ってしまったのがいけないんだ。
なのでそこは反省して、今後は運動を楽しむ程度にしようと思う。

足よ、、、ごめん!

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